Lebensstil: Acht Tipps für ein langes Leben
Eine beliebte Version des Jungbrunnens ist auf einem Gemälde des Malers Lucas Cranach von 1546 zu sehen: Nackte Greisinnen steigen in ein Wasserbecken – und kommen als junge Frauen wieder heraus.
Auch wenn es einen derartigen Quell ewiger Jugend wohl niemals geben wird: Der Alterungsprozess lässt sich deutlich verzögern, wie eine soeben im »American Journal of Clinical Nutrition« veröffentlichte Studie eindrucksvoll zeigt. Wer acht Verhaltensregeln befolgt, verlängert sein Leben demnach um mehr als zwanzig Jahre.
Der Gewinn an zusätzlicher Lebenszeit sei deutlich größer als erhofft, so die federführenden Wissenschaftlerinnen Xuan-Mai T. Nguyen und Yanping Li vom VA Boston Healthcare System, einem Klinikverbund, der viele Veteranen der US-amerikanischen Streitkräfte und deren Angehörige versorgt. Nguyen sagt: »Wir waren wirklich überrascht, wie viel man erreichen kann, wenn man ein, zwei, drei oder alle acht Gewohnheiten als Lebensstil annimmt.«
