{"id":27956,"date":"2024-08-05T12:35:59","date_gmt":"2024-08-05T09:35:59","guid":{"rendered":"https:\/\/onlinetranslators.de\/news\/nachrichten\/hobby-laufern-wird-abgeraten-superschuhe-bringen-rekorde-und-mehr-verletzungen\/"},"modified":"2024-08-05T12:35:59","modified_gmt":"2024-08-05T09:35:59","slug":"hobby-laufern-wird-abgeraten-superschuhe-bringen-rekorde-und-mehr-verletzungen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/onlinetranslators.de\/news\/nachrichten\/hobby-laufern-wird-abgeraten-superschuhe-bringen-rekorde-und-mehr-verletzungen\/","title":{"rendered":"Hobby-L\u00e4ufern wird abgeraten: Superschuhe bringen Rekorde – und mehr Verletzungen"},"content":{"rendered":"

Wissen \t\t \t\t \t\t <\/p>\n

\t\t \t\t \"Freizeitl\u00e4ufern
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Freizeitl\u00e4ufern r\u00e4t Biomechanik-Professor Br\u00fcggemann von Superschuhen ab.<\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n

Nicht nur die Sportler feilen st\u00e4ndig an ihrer Technik, um ihre Leistung zu verbessern – auch ihre Kleidung wird optimiert, wo m\u00f6glich. Moderne Superschuhe etwa erm\u00f6glichen Profiathleten Studien zufolge Spitzenleistungen. Gleichzeitig steigt aber auch das Verletzungsrisiko, warnt ein deutscher Experte.<\/strong><\/p>\n

Superschuhe und Super-Spikes mit dickem Schaum und Carbon-Elementen scheinen Spitzensportler zu immer neuen Rekorden zu verhelfen. Zwei Studien untersuchen nun, ob es wirklich einen Zusammenhang zwischen Technologie und Leistung gibt. <\/p>\n

Ein deutscher Biomechanik-Experte warnt indes, dass die Hightech-Schuhe das Verletzungsrisiko steigerten – und r\u00e4t Hobby-L\u00e4ufern komplett davon ab.<\/p>\n

Doping per Schuh<\/h2>\n

Beim Marathon der Olympischen Sommerspiele 2016 im brasilianischen Rio de Janeiro trugen die drei besten M\u00e4nner ein Paar neuer Laufschuhe des Sportartikelherstellers Nike mit auff\u00e4llig dicker Sohle. Die darin verarbeiteten Carbon-Elemente und innovativen D\u00e4mpfungssysteme gaben den Athleten anscheinend einen derartig gro\u00dfen Vorteil, dass manche von unfairem "technischem Doping" sprachen. Schlie\u00dflich hatten nicht alle Marathon-Teilnehmer die M\u00f6glichkeit, mit den Superschuhen anzutreten.<\/p>\n

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Verboten waren die neuen Schuhe indes nicht. Denn spezielle Regeln zu Schuhinnovationen wurden erst 2020 vom World Athletics (WA), dem Dachverband aller nationalen Sportverb\u00e4nde f\u00fcr Leichtathletik, ver\u00f6ffentlicht. Diese untersagen Laufprofis zum Beispiel Schuhe, deren Mittelsohle h\u00f6her als 40 Millimeter ist. Das h\u00e4lt Hersteller aber nicht davon ab, f\u00fcr den Freizeitbereich Modelle zu produzieren, die noch dicker und weicher sind – frei nach dem Motto "Mehr ist mehr".<\/p>\n

Ob das allerdings wirklich stimmt, hat eine Forschungsgruppe der ETH Z\u00fcrich in einem Test mit 16 gut trainierten L\u00e4ufern untersucht. Diese rannten auf einer Laufbahn in Schuhen mit 30, 40 und 50 Millimetern (mm) dicker Mittelsohle, wobei jeweils Lauf\u00f6konomie, Laufkomfort sowie einige biomechanische Variablen verglichen wurden. Lauf\u00f6konomie meint das Verh\u00e4ltnis zwischen verbrauchtem Sauerstoff und einer vorgegebenen Laufleistung: Sie ist umso besser, je weniger Sauerstoff bei gleicher Laufgeschwindigkeit verbraucht wird.<\/p>\n

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Dabei bot der 40-mm-Schuh den gr\u00f6\u00dften Komfort und zusammen mit dem 50-mm-Schuh die beste Lauf\u00f6konomie. Der 50-mm-Schuh hatte hier also keine Vorteile. Beim Bodenkontakt, der Schrittfrequenz und der Schrittl\u00e4nge wurden zwischen allen drei Gruppen keine Unterschiede festgestellt, so das Ergebnis der Studie, die bei der 42. Konferenz der Internationalen Gesellschaft f\u00fcr Biomechanik im Sport Mitte Juli in Salzburg vorgestellt wurde.<\/p>\n

Mit Super-Spikes zu neuen Rekorden<\/h2>\n
\"Super-Spikes <\/a>
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Super-Spikes k\u00f6nnen durchaus eine Rolle bei der Laufleistung spielen.<\/p>\n

(Foto: picture alliance \/ ZUMAPRESS.com)<\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n

Schuhinnovationen finden allerdings auch auf k\u00fcrzeren Strecken und in anderen Leichtathletik-Disziplinen statt – wie die Olympischen Spiele 2020 in Tokio vor Augen f\u00fchrten. Dort stellten mehrere Athleten Rekorde auf, deren F\u00fc\u00dfe in Hightech-Laufspikes – auch Super-Spikes genannt – steckten.<\/p>\n

Spikes haben an der Sohle kleine Spitzen, welche die Bodenhaftung verbessern und eine bessere Kraft\u00fcbertragung erlauben sollen. Bei Super-Spikes ist die Mittelsohle \u00e4hnlich wie bei den Superschuhen im Marathonbereich mit Carbon-Elementen und speziellen dynamischen Schaumstoffen ausgestattet, welche sie leichter, weicher und dynamischer machen sollen.<\/p>\n

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Wie die Studie eines US-amerikanischen Forschungsteams nun nahelegt, haben eben jene Super-Spikes vermutlich eine gr\u00f6\u00dfere Rolle f\u00fcr die olympischen Rekorde gespielt. Die Gruppe rekrutierte neun gut trainierte M\u00e4nner, die sie in verschiedenen Schuhen auf einem speziellen Laufband rennen lie\u00df. Tats\u00e4chlich war die Lauf\u00f6konomie bei den Super-Spikes etwas besser, was sich in einer Verbesserung der Zeiten um 1 bis 1,5 Prozent niederschlagen k\u00f6nnte, so Co-Autor Geoff Burns. "Eine Steigerung der \u00d6konomie um 1,5 bis 2,0 Prozent kann bei einem Elitel\u00e4ufer den Unterschied zwischen einem Medaillenkampf und der Nichtqualifikation f\u00fcr die (Olympischen) Spiele ausmachen", wird Burns zitiert.<\/p>\n

Mit den Topleistungen kommen Verletzungen<\/h2>\n

Auch Biomechanik-Professor Gert-Peter Br\u00fcggemann sieht einen Zusammenhang zwischen den Rekorden der vergangenen Jahre und den neuen Schuhen – sowohl den Superschuhen f\u00fcr die Langstrecke als auch den Super-Spikes. Parallel h\u00e4tten allerdings auch die Verletzungen im Spitzenbereich zugenommen, so Br\u00fcggemann, der viele Jahre das Institut f\u00fcr Biomechanik und Orthop\u00e4die an der Deutschen Sporthochschule in K\u00f6ln leitete.<\/p>\n

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Laut Br\u00fcggemann w\u00fcrden die Athleten, aber auch mehrere Studien insbesondere Probleme im Knie, dem Komplex Achillessehne-Wade und im Mittelfu\u00df sowie der Fu\u00dfwurzel beschreiben. Letztere k\u00f6nnten einer Studie aus dem Jahr 2023 zufolge in Erm\u00fcdungserscheinungen wie Stressbr\u00fcchen m\u00fcnden.<\/p>\n

Mit Blick auf die neuen Schuhe erkl\u00e4rt der Experte, dass darin zum einen mehr Schaum verbaut werde, was dazu f\u00fchre, dass der K\u00f6rper h\u00f6her positioniert sei. Gleichzeitig versteiften Carbon-Elemente die Sohle l\u00e4ngs, was von allem die Achillessehne und den Mittelfu\u00df mehr beanspruche. Die Biomechanik der Schuhe k\u00f6nne so zu \u00dcberbelastungen genau jener Bereiche f\u00fchren, f\u00fcr welche die Sportler \u00fcber Probleme klagten. "Wir haben selten so klare Zusammenh\u00e4nge zwischen den biomechanischen Belastungen und dem orthop\u00e4dischen Ergebnis gesehen", so Br\u00fcggemann.<\/p>\n

Wie ein Sprung ins Trampolin<\/h2>\n

Athleten empfiehlt er, im Training m\u00f6glichst wenig in derartigen Wettkampfschuhen zu laufen – doch m\u00fcsse dem K\u00f6rper andererseits hinreichend Zeit gegeben werden, sich an die Technologie zu gew\u00f6hnen und zu lernen, mit den weichen Schuhen umzugehen. Es ist etwa "wie bei einem Sprung in ein Trampolin, bei dem die Beinmuskeln genug angespannt werden, um das Trampolin zu nutzen".<\/p>\n

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Freizeitl\u00e4ufern r\u00e4t Br\u00fcggemann hingegen von derartigen Superschuhen ab – nicht zuletzt gest\u00fctzt auf eine Studie von ihm, deren vollst\u00e4ndige Ergebnisse in K\u00fcrze ver\u00f6ffentlicht werden. Daf\u00fcr wurden mehr als 400 Hobbyl\u00e4ufer \u00fcber sechs Monate beobachtet – und ihnen per Zufallsverfahren unterschiedliche Schuhe zugeteilt: Ein Teil von ihnen trug einen Superschuh, ein weiterer Teil lief mit Standardschuhen, und die dritte Gruppe war mit sogenannten U-TECH-Schuhen ausgestattet. Bei diesen Schuhen befinden sich die D\u00e4mpfelemente nicht unter der Ferse, sondern hufeisenf\u00f6rmig um sie herum – Br\u00fcggemann hatte die Entwicklung derartige Schuhe als wissenschaftlicher Berater begleitet.<\/p>\n

Tats\u00e4chlich war das Verletzungsrisiko in der Superschuh-Gruppe um mehr als 30 Prozent h\u00f6her als bei den L\u00e4ufern mit Standard-Laufschuhen, so ein Ergebnis der Studie. Die Schuhe mit den hufeisenf\u00f6rmigen Elementen h\u00e4tten Br\u00fcggemann zufolge hingegen dieses Risiko um 60 Prozent gesenkt – und gezeigt: "Wir k\u00f6nnen durch Technologie Belastungen und letztlich das Verletzungsrisiko steuern."<\/p>\n

Quelle: ntv.de, Alice Lanzke, dpa<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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